总是觉得自己做得不够好、自责、无法控制地自我反省?
深刻自省和“想太多”之间有一个健康的界限，长期过度自省可能会导致抑郁，这时你需要的是从自责情绪的负面循环中走出来!
你是否常常为别人的一个眼神一个动作辗转难眠?你是否总是想自己做错了什么，有时候恨不得钻到地缝里?其实有时过度思考和清醒自省之间有个健康的界限，如何判别?
抑郁的原因并非自我反省，而是思维始终被局限在一个小框架里无法跳出来。
总是觉得自己做得不够好、自责、无法控制地自我反省?
深刻自省和“想太多”之间有一个健康的界限，长期过度自省可能会导致抑郁，这时你需要的是从自责情绪的负面循环中走出来!
你是否常常为别人的一个眼神一个动作辗转难眠?你是否总是想自己做错了什么，有时候恨不得钻到地缝里?其实有时过度思考和清醒自省之间有个健康的界限，如何判别?
抑郁的原因并非自我反省，而是思维始终被局限在一个小框架里无法跳出来。