近年来流行的基于速度的训练方法(VBT),通过测量和分析运动过程中的速度变化,获得了业界的广泛认同。如今先进的智能穿戴设备,如内置IMU技术的Apple Watch等设备,能够有效测量抗力训练中的速度指标,使得训练负荷的量化更加精准。

一项最新的研究聚焦于应用Apple Watch在自由重量深蹲训练中测量速度参数的准确性,通过对比IMU设备与光学运动捕捉系统的数据,证实此类IMU智能设备在测量速度方面表现得相当出色。

通过苹果手表IMU传感器有效评估健身数据-LMLPHP

这一研究成果有力印证了IMU在健身和力量训练领域的广泛应用前景,预示着一种崭新的训练模式即将普及:运动者们能够使用便携式设备实时监测自己的训练数据,并据此调整个性化的训练方案,从而更好地追踪运动进度,提高运动效果。

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04-19 18:30