夏日炎炎,爱美的女性最重视的就是皮肤防晒。也有很多妈妈,在带宝宝外出时,给宝宝防晒也做的很到位。但是,妈妈们注重肌肤的防晒,却往往忽略了眼睛也同样需要防晒。
眼睛作为人体中极为娇嫩的部位,很容易受到紫外线伤害。紫外线中的有害光波——蓝光是400-500纳米的高能量光,是眼睛健康的杀手,可引起角膜炎、视网膜黄斑部损伤等眼病。
美国视光学协会表示:儿童一生中80%的紫外线暴露发生在20岁以前。有研究发现,眼睛缺乏叶黄素和维生素,极易导致多种眼部疾病和眼睛发育不良。叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用,可预防重度近视的视网膜剥离,保护视力。
炎炎夏日,妈咪们如何做到正确“晒娃”?
01做好遮挡防晒
适当户外活动帮助宝宝体内合成维生素D,带孩子在户外晒太阳时,不要让太阳直射宝宝眼睛,让太阳照射在宝宝的背部、臀部。
02阳光强不出门
上午10点至下午3点是紫外线最强烈的时段,避免孩子暴露在阳光下。出门时,给宝宝戴遮阳帽,穿质地轻薄、宽松透气的全棉衣裤。
03儿童专用防晒
在保证遮挡物的基础上,选择儿童专用防晒霜,外出前20分钟使用,每间隔2-3小时要重复涂抹。外出回家,要及时清洁皮肤,涂抹舒缓润肤乳。
04不要直视太阳
外出游玩时,教会宝宝不能直视太阳。给宝宝戴上遮阳帽和宝宝专用遮阳镜!妈咪还可以给宝宝使用遮阳伞遮挡太阳,避免晒到面部。
05多吃护眼食物
健康饮食给宝宝眼睛提供至关重要的营养,多吃一些富含叶黄素、玉米黄质和DHA的食物。如香蕉、猕猴桃、玉米、菠菜、南瓜、深海鱼等。