从白露过后，真的是感受到了气温的直线下降，天气越来越凉爽，相应的，孩子的胃口也变得好了很多，很多家长都开始给孩子“贴秋膘”了，给孩子补营养，想让孩子为秋冬的发育打好基础。
我家宝贝果果在班上有一个很要好的小伙伴，叫萌萌，今年6岁了，一个暑假没见，感觉孩子并没有什么变化，没有长高也没有长肉，还是瘦瘦小小的，中秋节之后，孩子更是恹恹的，上学也提不起精神来。
这天送孩子上学，就和萌萌妈妈聊了几句，才知道，萌萌从很小的时候吃饭就很少，还总是挑食，不喜欢就直接不吃，也带着孩子去看过医生，医生检查说孩子是脾胃虚弱，吸收能力不是很好，从暑假开始，萌萌妈妈觉得孩子脾胃虚，要补补，就给孩子补营养吃补品，但是孩子却越来越不爱吃饭了。
其实不止萌萌，孩子尚在发育之中，脾胃都是十分虚弱，在饮食上稍微有不注意，就可能会受伤，尤其是早饭，很多家庭的早餐都是在“凑合吃”，很多孩子脾胃虚，营养不良，都是因为早饭吃的不好。
经常给娃吃3种早餐，是“害”不是爱，容易拖垮娃脾胃
1. 油条豆浆
这是很常见的一种早餐，也很受家长的欢迎，但是常识的人都知道，油条豆浆是不能经常吃的，更别提脾胃脆弱的孩子了，不仅没有营养，还有很多油脂，孩子吃了很容易脾虚积食。
2.饼干面包
有些家长早上是真的没有时间给孩子做早餐，就会经常的从超市买点饼干、面包之类的食物，给孩子当早餐吃，但是他们的甜度高，还有很多的防腐剂和添加剂，孩子真的不能多吃，吃多了就是对脾胃的伤害。
3. 汤汁泡饭
现在很多家长都会给孩子吃汤泡饭，不管早晚，有时候孩子一天三顿汤泡饭，殊不知汤泡饭并不等同于粥，孩子吃汤泡饭很容易不嚼就咽，这给孩子的脾胃造成了很大的负担，还有菜汤、肉汤都是油腻的，孩子常吃也很容易损伤脾胃。
脾胃主运化，是孩子的后天之本，要给孩子养好脾胃，注意3点：
1. 吃温热
脾胃喜温怕凉，特别是在秋季的时候，孩子就不要再吃寒凉的食物了，多吃些温热易消化的食物，有助于养护孩子的脾胃。
2.喝金棘末
想要给孩子调理脾胃，让孩子消化好，营养吸收足，可以隔三差五给孩子喝点金棘末，来增强孩子的脾胃运化动力，还能帮助孩子清理积食，慢慢养好体质，孩子少生病。
3. 做按摩
家长还可以通过按摩来辅助孩子健脾，每天拿出三五分钟来，做摩腹或者捏脊都可以，辅助健脾，促进血液的循环。